ダイエットサプリ鑑定団

カロリーカットサプリの特徴と効果

カロリーカットサプリの特徴と効果のイメージ
ダイエット中なのについ食べ過ぎちゃう!そんな失敗をカバーして脂質や糖の吸収を抑えるのが、カロリーカット系サプリです。我慢しないダイエットを助けるその神成分や、効果的な飲み方をまとめました。

食べたいものを食べることが出来ずにストレスが溜まりダイエット後に大きくリバウンドしてしまう、食べる量を極端に減らしたことで代謝が低下して痩せにくく太りやすい体質になってしまう、食事制限がつらくてダイエットを長続きさせることが出来ないなどの悩みを抱えているという人は多いのではないでしょうか。

ダイエットには様々な悩みや問題やリスクがつきまといます。

その原因として、ダイエットにおける無理やストレスがあります。

そこで役立つのが、カロリーカットサプリです。

カロリーカットサプリの仕組み

カロリーカットサプリがあれば食べたいものを我慢せずに食べながら痩せることが出来ますし、代謝の低下やリバウンドの防止にもつながります。

カロリーカットサプリでダイエットできる仕組みは、糖質や脂質の吸収のブロックにあります。

糖質や脂質をたっぷりと含む食べ物は高カロリーでダイエットの大敵になりますが、カロリーカットサプリで糖質や脂質の吸収を抑えることで大幅なカロリーカットを実現させることが出来ます。

食事制限が長続きしない人やすぐにリバウンドしてしまう人におすすめのサプリです。

炭水化物や甘いものや揚げ物などが大好物でやめられない人は、カロリーカットサプリを上手に活用してみましょう。

カロリーカットサプリにはどんな成分が含まれている?

カロリーカットサプリにはどんな成分が含まれている?

カロリーカットサプリに含まれる成分には様々なものがありますが、ポピュラーなものとしてキトサンやギムネマがあります。

キトサンは動物性の食物繊維で、カニやエビなどの甲殻類に含まれる成分です。

摂取することで食事に含まれる脂質を吸着して大腸まで届ける作用があるので、脂質の吸収を抑制する効果が期待出来ます。

ギムネマはインド原産のハーブ由来成分です。

摂取することで食事に含まれる糖質の吸収を抑えて血糖値の上昇を防ぐ効果が期待出来ます。

キトサンとギムネマが一緒に含まれているカロリーカットサプリを食事の前や食事中や食後に摂取することで、食事全体の糖質と脂質の吸収をブロックして効果的かつ効率的に摂取カロリーを抑えることが出来ます。

カロリーカットサプリを選ぶ際は、なるべくキトサンやギムネマの含有量が多いものを選ぶのがよいでしょう。

含有量が多ければ多いほど高い効果が期待できるからです。

血糖値の上昇を抑えることが出来るので糖尿病の予防にも役立ちますし、脂質の吸収が抑えられるので高脂血症や動脈硬化などの予防も出来ます。

カロリーカットサプリに含まれる成分のキトサンやギムネマの効果効能を正しく理解してダイエットや健康な体づくりに役立てましょう。

成分名特徴
キトサン
キチンキトサン
・油分の約50%をからめとって排出
・甲殻類アレルギーに注意
ギムネマシルベスタ・糖質の吸収をカットする
・別名ホウライアオカズラ
・便秘解消にもおすすめ
サラシア・糖質の吸収をカットする
・サラシア・キネンシスという植物
・腸内環境を整え便秘解消
白いんげん豆・糖質の吸収をカットする
・利尿作用でむくみにも良い
・食物繊維で便秘解消にも◎
難消化性デキストリン・油分や糖質をそのまま排出
・食物繊維なので便秘解消に
・水で膨れると満腹感もある

市販のカロリーカットサプリのおすすめランキング【2019年1月版】

それでは、カロリーカットサプリの中から、いま人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。

カロリナ酵素プラス

カロリナ酵素プラスのイメージ

食事が気になる!本気の人に

カロリーカットサプリの1位に輝いたのは、3つの特許成分でカロリーをしっかりガードする「カロリナ酵素プラス」です。

リポサンウルトラ、ガートリシン、レプチコアの3つの成分をたっぷりと高配合。

必要十分なカロリーカット成分が摂れるだけでなく、サラシアやギムネマに加え、89種類の酵素も一緒に摂れるのでダイエットをしっかりとサポートしてくれます。

そのカロリーカット効果は臨床評価試験においても実証され、「体重」「BMI」「体脂肪」「ウエスト」「ヒップ」の5項目においてその働きが認められ、実施内容が医学誌にも掲載されたほど。

つまり、普段通りの食事を続けながら、美しく理想的な体型を実現できることが証明されたわけです。

その他にも多くの受賞歴や購入者からの高い評価を得ているカロリナ酵素プラス、実に20万袋以上売れているという実績もこれなら納得です。

  • カロリーカットサプリ
  • 定期購入割引あり
  • 送料無料
カロリナ酵素プラス3つのポイント
  • カロリーカットに効果的な3つの特許成分をたっぷり配合
  • 臨床評価試験で体重や体脂肪など5つのダイエット効果を実証
  • 990円、送料無料で手軽に試せる嬉しい価格設定
キャンペーン価格 990 通常価格 4,500
内容量 約1ヶ月分(120粒) 定期購入価格 3,600
カロリナ酵素プラスの口コミ
  • 必要以上に食事を気にしなくてもダイエット出来て嬉しい – ★★★★★
  • 痩せにくい年代に入って諦めていただけに、ビックリ – ★★★★★
  • 飲み始めてから、運動した時のダイエット効果もアップ – ★★★★★

メタバリアS

メタバリアSのイメージ

糖の吸収を抑えて腸内環境を整える

日本で初めて、「糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」この2つの働きが認められ、機能性表示食品として明言できることが認められたのが「メタバリアS」です。

今までは、ダイエットといえば「糖質制限」が基本とされていましたが、メタバリアSは「食べることは健康の原点」という発想から生まれました。

つまり、過度な糖質制限や行き過ぎた食事制限は良くないという考えです。

そこで採用したのが、サラシア由来のサラシノール。

食事から摂取した糖が象徴で必要以上に吸収されるのを抑え、血糖値の上昇を抑制し、さらに吸収されなかった糖が大腸でビフィズス菌を増やす働きをします。

こういった小腸から大腸まで一連した働きをすることで、食事制限をすることなく、しっかり食べてもカロリーをカット出来るわけです。

  • カロリーカットサプリ
  • 定期購入割引あり
  • 送料無料
  • 回数縛りなし
メタバリアS3つのポイント
  • 糖の吸収を抑え、腸内環境を整える働きの機能性表示食品
  • 糖質制限や食事制限とは無縁の健康的なダイエット
  • 14日分が500円、送料無料でお試し可能
キャンペーン価格 500 通常価格 4,570
内容量 14日分(1日8粒) 定期購入価格 4,113
メタバリアSの口コミ
  • 糖の吸収が抑えられるので、食事が楽しく出来るようになった – ★★★★★
  • 軽い運動を合わせてすることで、思った以上のダイエット効果が – ★★★★★
  • 良い商品だけど、お試しが14日分というのはちょっと少ないかも – ★★★★☆

シボヘール

シボヘールのイメージ

お腹の脂肪が気になる方向けのカロリーカットサプリ

シボヘールは、数多くあるダイエットサプリのなかでも特にお腹の脂肪が気になる方にピッタリの商品です。

肥満気味、BMIが25〜30程度と高め、結果的にウエストがたるんでる。

でも、加齢とともに脂肪を分解する力も燃焼させる力も衰えてしまい、運動や食事制限をしてもあまり効果がないという方もきっと多いはず。

そこで注目したいのが、「葛の花由来のイソフラボン」です。

葛の花由来のイソフラボンには「脂肪の合成を抑制する働きをサポート」「脂肪の分解をサポート」「脂肪の燃焼をサポート」この3つの働きがあり、結果的にお腹の脂肪を減らすことが出来ます。

シボヘールは葛の花由来のイソフラボンを配合し、脂肪を減らす働きがデータとしてきちんと実証され、機能性表示食品として認められたサプリです。

特にお腹まわりが気になっている方には、980円で手軽に試せるシボヘールをおすすめします。

  • カロリーカットサプリ
  • 定期購入割引あり
  • 送料無料
  • 返金保証あり
  • 回数縛りなし
シボヘール3つのポイント
  • 脂肪の吸収や分解、燃焼をサポートする葛の花由来イソフラボンを配合
  • お腹まわりの脂肪が減ることを実証した機能性表示食品
  • 回数縛りなし、初回980円、送料無料で気軽に試せる
キャンペーン価格 980 通常価格 2,980
内容量 約1ヶ月分(120粒) 定期購入価格 2,600
シボヘールの口コミ
  • 40代になってぽっこりお腹を諦めていたけど、びっくり – ★★★★★
  • どうしてもお腹まわりだけ痩せれなかったので、嬉しい – ★★★★☆
  • 3ヶ月掛かったけど、ようやくくびれを手に入れました – ★★★★☆

カロリーカット系サプリのメリットと飲み方

市販のカロリーカットサプリ にはどんな商品がある?

ダイエットサプリは、飲む人との相性が大切ですよね。

この条件に当てはまる人にこそ、カロリーカット系サプリがおすすめなんです。

  • 揚げ物や甘いものが我慢できない
  • ご飯や麺類など炭水化物が大好き
  • ダイエットしてもリバウンドしがち

カロリーカット系サプリは油や糖の吸収を抑えるので、ダイエット中でも食べたい人におすすめです。

ほかにも、お米や麺などハイカロリーな炭水化物が好きで仕方ない!という人にもぴったりですよ。

血糖値をコントロールする事で、リバウンドや激太りを防ぐ裏技にも注目ですね。

カロリーカット系サプリを飲むメリット

そして、カロリーカット系サプリにはこんなパワーがあります。

  • 油や糖の吸収を抑えてカロリーオフ
  • 血糖値コントロールでリバウンド防止
  • 食物繊維の力で辛い便秘もスッキリ

詳しい作用のメカニズムは後で詳しく紹介しますが、どれもダイエット中に頼れる作用ですね。

ちなみに、カロリミット、なかったコトに!など、多くの市販ダイエットサプリがカロリーカット系に入るんですよ。

カロリーカット系サプリを飲み方のコツ

でも、カロリーカット系サプリを飲んだけど、効果が無かったという人もいますよね。

実は飲み方を間違うと、効果が出にくいサプリでもあるんです。

食前食後こそベストタイミング!

カロリーカット系サプリは食べ物の消化をブロックする力があります。

なので、胃でサプリと食べ物を合流させないと効果が期待できないんですね。

そのため、カロリーカット系サプリを飲むなら食前か食後がベストタイミングです。

ほかのサプリとは飲む時間をずらす

そして、ほかのサプリと併用したい時は、時間をずらして飲むのがおすすめです。

特にキトサンは油を排出する代わりに、油にだけ溶ける栄養素も一緒に出してしまう事があります。

エイジングケアに良いビタミンE、目や肌に良いビタミンAなどは油に溶けるので要注意ですね。

できるだけ栄養を無駄にせず、時間をずらして賢くサプリを飲みましょう。

カロリーカット系サプリの特徴と選び方まとめ

カロリーカット系サプリと検索するだけでも、たくさんの商品が出てきますよね。

どれを選んだらいいのか、どれが自分向きなのか、最後にもう一度まとめてみます。

  • 揚げ物などオイリー系大好きな人はキトサン入りを
  • パンや麺類、ご飯好きはギムネマやサラシアなど
  • リバウンド体質の人もギムネマやサラシア配合が◎

油の半分をキトサンゲルに包んで体外へポイ!

まず、ダイエット中でも食べたい、大好きな食べ物を思い浮かべましょう。

それがオイリーな揚げ物やお肉だった時は、キトサンという成分入りが最適です。

食べた油をゲル状になって絡め取り、体の外にポンっと出してくれるんですよ。

油の吸収率を約50%まで絞った実験結果もあるので、まさにオイリー派の救世主と言える成分ですね。

炭水化物好きには糖質カット系がベストチョイス

そして、ダイエット中はパンや麺類、白いご飯が恋しいですよね。

この場合は炭水化物の分解を阻害して糖質をカットする、ギムネマやサラシア、白インゲンが最適です。

ジャンクフードは特に炭水化物が多めなので、食生活が乱れがちな時にもおすすめですよ。

 

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